Allt om Gym & Fitness
Träna hemma – Del 1: Styrketräning
Utrustning Del 1 av 3: Drömmer du om att ha ett eget hemmagym och optimala möjligheter för att träna hemma? Vi har i denna artikelserie samlat den mest nödvändiga utrustningen och de bästa produkterna för dig som är redo att uppfylla din dröm! Och har plats i hemmet, så klart. I den första delen har vi fokuserat på produkter för traditionell styrketräning.
Träna hemma – Del 2: Konditionsträning
Utrustning Del 2 av 3: Drömmer du om att ha ett eget hemmagym och optimala möjligheter för att träna hemma? Vi har i denna artikelserie samlat den mest nödvändiga utrustningen och de bästa produkterna för dig som är redo att uppfylla din dröm! Och har plats i hemmet, så klart. I den andra delen har vi fokuserat på produkter för konditionsträning som löpning, rodd och spinning.
Träna hemma – Del 3: Rörlighet och funktionell träning
Utrustning Del 3 av 3: Drömmer du om att ha ett eget hemmagym och optimala möjligheter för att träna hemma? Vi har i denna artikelserie samlat den mest nödvändiga utrustningen och de bästa produkterna för dig som är redo att uppfylla din dröm! Och har plats i hemmet, så klart. I den andra delen har vi fokuserat på produkter för rörlighet, mobilitet och funktionell träning.
Högintensiv intervallträning (HIIT) – En modern klassiker
Intensiv träning som varvas med kortare perioder av lågintensiv träning gör att kroppen får mer träning på kortare tid jämfört med övriga träningsformer. Effektivt för viktnedgång och minskning av bukfett även vid kortare pass och för personer med oregelbundet träningsschema.
Plankan: Vad är ”plankan” och hur gör man
Program & övningar Plankan är en träningsövning där kroppen tränas genom att den hålls i en statisk position under en viss tid. I början, om man är otränad, kan det vara tillräckligt att göra plankan en halv- eller en minut åt gången –...
Gruppträning ger bättre uthållighet och prestationsförmåga
De flesta är ense om att man bör träna. Motion är bra och man blir friskare av att hålla igång. Tyvärr upplever samtidigt många att det är svårt träna regelbundet, oavsett hur bra det är för kropp och själ. Man...
-
Multigym GUMMI – 108kg
9 999 kr Köp nu! -
Rea!
-5%
Master Fitness T25 Upright Post Wire, Reservdel
290 kr275 kr Köp nu! -
Rea!
-17%
vidaXL Situpsbänk justerbar set med skivstång och hantlar 30,5 kg
5 320 kr4 435 kr Köp nu! -
Rea!
-15%
Justerbara hantlar med ställ, 2 x 2-20 kg, JTC Power
7 297 kr6 202 kr Köp nu!
Återhämtning – lika viktig som träning
Hälsa Många fokuserar på vad och hur man tränar, vilken sorts träning som kommer att ge en den kropp man är intresserad av. Men faktum är att återhämtningen efter träning kan vara nästan lika viktig. Naturligtvis beror det på vilken nivå man är på och varför man tränar, men det kan verkligen löna sig att veta varför återhämtning är så viktig och hur man kan göra det på bästa sätt.
Planera maten för maximal prestation
Kost & tillskott Kosten är en väldigt viktig del om man vill uppnå goda resultat under både träningar och tävlingar. Är man inte noggrann med vad man äter kan man bli väldigt trött och man orkar inte hålla höga tempon.
Stretching är ett effektivt verktyg
Hälsa Stretching är en handling med syftet att förlänga musklerna, öka välbehag och minska träningsvärk. Man stretchar oftast både före och efter ett träningspass, vilket gör att man blir varm medan man utför stretchingen. Stretching medför flera positiva effekter...
Högintensiv träning är bra för styrka OCH kondition
Gym & Fitness Det har blivit mycket vanligt med högintensiv träning, i olika former. I princip går det ut på att man tränar under en mycket kort tid, bara några minuter, men att man verkligen ger allt man har. Helst ska pulsen ligga...
