
Enkelt recept på proteinpannkakor – gott och nyttigt!
lördag 23 februari Inga kommentarerFör alla som älskar pannkakor men försöker hålla nere på det goda finns det fortsatt hopp – proteinpannkakor låter smaklökarna att dansa av glädje! Gör enkla, nyttiga och goda proteinpannkakor till mellanmål eller frukost genom att blanda färdig mix med vatten och stek i några minuter. Toppa gärna med något gott!
För en portion:
- Blanda cirka 50g pannkaksmix med 150ml vatten
- Stek på medeltemperatur i olja, kokosfett eller smör tills gyllenbruna
Det finns ett stort utbud av pannkaksblandningar baserade på proteinpulver, som bara behöver blandas med vatten och slängas i stekpannan. De flesta innehåller 60-70 procent protein och är minst lika goda som vanliga pannkakor gjorda på ägg och vetemjöl men har ett högt innehåll av fiber och inget tillsatt socker .
Om du önskar lite matigare pannkakor kan du tillsätta några ägg och lite bakpulver för att göra fluffiga amerikanska proteinpannkakor. Eller häll smeten i ett våffeljärn så får du nyttiga och goda proteinvåfflor.
Dessa proteinrika pannkakor passar givetvis perfekt att kombinera bär, frukt och nötter. Toppa gärna pannkakorna med hasselnötskräm, jordnötssmör och kalorifri sirap!
Det finns massvis av olika pannkaksmixer för pannkaksälskaren
-
Pancake Mix, 600 g
229 kr Köp nu! -
Protein Pancake Mix, 450 g
169 kr Köp nu! -
Womens Best Protein Pancakes Vanilla with Raspberry Pieces 500 g
229 kr Köp nu! -
Pancake Mix, 600 g
229 kr Köp nu! -
Olga Rönnbergs Pannkaka Vanilj/Blåbär 1 kg
335 kr Köp nu! -
Protein Pancake, 1036 g
279 kr Köp nu! -
Womens Best Protein Pancakes Natural 500 g
229 kr Köp nu! -
Olimp Sport Nutrition Olimp Hi Pro Pancakes, 900 g, Livsmedel
199 kr Köp nu! -
Core Protein Pancakes Original 300 g
79 kr Köp nu! -
Olga Rönnbergs Pannkaka Äpple 1 kg
335 kr Köp nu! -
Goodlife Protein Pancakes 750 g
149 kr Köp nu! -
Protein Pancakes 900g – Kanel
199 kr Köp nu!