IRONMAN
VELOTHON STOCKHOLM

Tagg: kolesterol

Yoga

Forskning: Yoga påvisar samma positiva effekter som intensiv träning

Ny forskning från Holland och USA visar att yoga kan ha samma positiva effekter på kroppen som vid t.ex. löpning och styrketräning. Framför allt förbättras kolesterolvärdet och risken för hjärt- och kärlsjukdomar minskar vid regelbunden utövning av yoga.

Kost & tillskott

Bra och dåliga fetter – hur bör man äta och vad bör man undvika?

LCHF Somliga gör allt de kan för att undvika livsmedel som innehåller fett. Man vill inte gå upp i vikt eller få problem med lever eller hjärta. Men faktum är att inte allt fett är av ondo, utan det är främst de...