Tagg: intensiv

Hälsa

Forskning: Ny studie visar hur mycket du behöver träna för att hålla formen

Forskare har kommit fram till att två träningspass med högintensiv träning per vecka, på 11 minuter vardera är tillräckligt för att hålla formen.

Crossfit

Vad är Crossfit?

Grunderna för CrossFit kommer från människokroppen själv. Den har förmåga att utföra många olika moment och rörelser, och det är dessa man tränar upp med CrossFit. Man varierar hela tiden rörelserna, utför dem med hög intensitet och varje övning riktar...