IRONMAN
VELOTHON STOCKHOLM

Tagg: forskning

Yoga

Forskning: Yoga påvisar samma positiva effekter som intensiv träning

Ny forskning från Holland och USA visar att yoga kan ha samma positiva effekter på kroppen som vid t.ex. löpning och styrketräning. Framför allt förbättras kolesterolvärdet och risken för hjärt- och kärlsjukdomar minskar vid regelbunden utövning av yoga.

Hälsa

Forskning: Ny studie visar hur mycket du behöver träna för att hålla formen

Man har sedan en tid tillbaka insett att man inte måste tillbringa halva sitt liv i gymmet för att hålla sig i form. Såvida man inte tycker det är roligt, naturligtvis, och har gott om tid. Men de allra flesta...

Hälsa

Så påverkar alkohol din träning

För att inte gå miste om träningens positiva effekt på kroppen bör man ta hänsyn och känna till hur alkoholkonsumtion påverkar. Det finns otaliga studier inom ämnet och de har alla olika slutsatser. Vissa menar att träning saknar mening om druckit alkohol dagen innan...