Användarvillkor

Kreatin

Kreatin är ett ämne som kroppen bildar från de aminosyror som finns i musklerna. Det förekommer också i olika födoämnen, framför allt kött och fisk. Detta ämne behövs för att få större muskler och kunna prestera mer. Men om man tränar hårt och verkligen vill bygga upp sin kropp, så är det svårt att få i sig allt detta kreatin genom kosten. Därför väljer många att komplementera hård träning med ett kreatintillskott.

Läs mer om kreatin och dess effekter här.