Användarvillkor

Hopprep

Rephoppning kan användas som kardiovaskulär träning, som löpning eller annan konditionsträning, och karaktäriseras av hög MET eller intensitetsnivå. Denna aeroba träning kan uppnå en förbränning från 700 till över 1200 kalorier per timme vid kraftig intensitet, vilket motsvarar att förbruka ca 0,1 upp till 1,1 kalorier per hopp. Intensiteten är huvudsakligen beroende av hoppens hastighet och intensitet. Tio minuters hopprep är ungefär lika med att springa två kilometer i femminuterstempo.