IRONMAN
VELOTHON STOCKHOLM
Löpning

Komplettera vanlig träning med intervallträning för långsiktig förbättring

Träningsplaner Det finns många olika sätt utöva intervallträning men principen bygger på att man springer fort för att sedan varva med långsammare tempo. Skillnaden ligger i hur långa intervaller man kör, hur långsamt man rör sig mellan intervallerna, samt hur många gånger...