Allt om Kost & tillskott

Kost & tillskott

Bra och dåliga fetter – hur bör man äta och vad bör man undvika?

LCHF Somliga gör allt de kan för att undvika livsmedel som innehåller fett. Man vill inte gå upp i vikt eller få problem med lever eller hjärta. Men faktum är att inte allt fett är av ondo, utan det är främst de...

Kost & tillskott

Kosttillskott: Allt om kreatin och dess effekter

Kosttillskott Kreatin är ett ämne som kroppen bildar från de aminosyror som finns i musklerna. Det förekommer också i olika födoämnen, framför allt kött och fisk. Detta ämne behövs för att få större muskler och kunna prestera mer. Men om man...

Kost & tillskott

Kosttillskott: Allt om proteinpulver

Kosttillskott Det finns många olika sorters kosttillskott som atleter och andra som vill få ut det mesta av sin träning använder. Ett av dessa är proteinpulver, som kommer i olika varianter. De flesta motionärer som äter en varierad kost får i sig...

Användarvillkor
Foto från Health.com Foto från Health.com
Hälsa

Få mer energi med hjälp av rätt kost

Kost & tillskott Många önskar att man bara kunde ta ett piller för att känna sig pigg och full av energi, men så fungerar det sällan. Visst finns det piller som gör dig piggare, men effekten är oftast tillfällig. Däremot så är det möjligt att...

Kost & tillskott

Så viktig är en stabil frukost – må bättre hela dagen!

Att man bör äta frukost är något man hört sedan barnsben. Det är dagens viktigaste mål och ska absolut inte hoppas över. Nu finns det också forskningsstudier som stödjer dessa påståenden och även går ett steg längre genom att komma...

Gym & Fitness

Planera maten för maximal prestation

Kost & tillskott Kosten är en väldigt viktig del om man vill uppnå goda resultat under både träningar och tävlingar. Är man inte noggrann med vad man äter kan man bli väldigt trött och man orkar inte hålla höga tempon.

Användarvillkor
Hälsa

Dags att fylla på med D-vitamin!

Kost & tillskott Under hösten och vintern är det lätt att bli nedstämd och deprimerad. När dagarna blir kortare och kvällarna mörkare känns tillvaron närmast hopplös och man spenderar mer tid inomhus. Det finns en lösning och den är enkel – kroppen behöver fylla...