Allt om Kost & tillskott
Kosttillskott: Allt om proteinpulver
Kosttillskott Det finns många olika sorters kosttillskott som atleter och andra som vill få ut det mesta av sin träning använder. Ett av dessa är proteinpulver, som kommer i olika varianter. De flesta motionärer som äter en varierad kost får i sig...
Få mer energi med hjälp av rätt kost
Kost & tillskott Många önskar att man bara kunde ta ett piller för att känna sig pigg och full av energi, men så fungerar det sällan. Visst finns det piller som gör dig piggare, men effekten är oftast tillfällig. Däremot så är det möjligt att...
Så viktig är en stabil frukost – må bättre hela dagen!
Att man bör äta frukost är något man hört sedan barnsben. Det är dagens viktigaste mål och ska absolut inte hoppas över. Nu finns det också forskningsstudier som stödjer dessa påståenden och även går ett steg längre genom att komma...
Planera maten för maximal prestation
Kost & tillskott Kosten är en väldigt viktig del om man vill uppnå goda resultat under både träningar och tävlingar. Är man inte noggrann med vad man äter kan man bli väldigt trött och man orkar inte hålla höga tempon.
Dags att fylla på med D-vitamin!
Kost & tillskott Under hösten och vintern är det lätt att bli nedstämd och deprimerad. När dagarna blir kortare och kvällarna mörkare känns tillvaron närmast hopplös och man spenderar mer tid inomhus. Det finns en lösning och den är enkel – kroppen behöver fylla...
