IRONMAN
VELOTHON STOCKHOLM
Hälsa

Benhinneinflammation – symtom, orsak, hjälp och förebyggande

Skador och besvär Även om det hela kanske låter drastiskt så är benhinneinflammation väldigt vanligt förekommande. Trots att det är mycket mer vanligt bland personer som idrottar så kan alla drabbas. Det kan upplevas som lite missvisande att kalla det hela för en...

Hälsa

Ont i hälen? Det kan vara hälkuddeatrofi

Skador och besvär Ömma fötter är ett problem många drabbas av någon gång i livet. Speciellt de som ägnar sig åt löpning eller annan form av motion där fötterna utsätts för hård belastning kan vara i riskgruppen.     Det finns en rad...

Hälsa

Gång – en avkopplande promenad eller ett riktigt träningspass?

Att ge sig ut på en promenad under dagen är något många ser mer som en stunds avkoppling och chans att samla tankarna. Men raska promenader kan vara mycket mer än bara avkoppling och kan användas som ett komplement till...

Hälsa

Naturmedicin och växtbaserade läkemedel

Kost & tillskott Sedan urminnes tider har människan vänt sig till natur och växter för hjälp när hälsan har sviktat. Och det gör vi fortfarande.     Idag finns naturliga preparat för behandling av nästan alla åkommor och de genomgår samma kvalitetskontroll som...

Hälsa

Därför blir du lycklig av att träna

Alla vet att man mår bättre av träning, och att träning bör vara en del av den vardagliga rutinen. Man blir starkare, smidigare och kan kontrollera sin vikt. Forskare har dessutom funnit att träning gör en lycklig, att det är...

Hälsa

Punktförbränning – Kan man påverka var kroppen ska bränna fett?

Vikt Punktförbränning innebär att man arbetar hårt med en specifik muskel eller område på kroppen, och därmed hoppas bli av med det överflödiga fett som man har just där.

Foto från Health.com Foto från Health.com
Hälsa

Få mer energi med hjälp av rätt kost

Kost & tillskott Många önskar att man bara kunde ta ett piller för att känna sig pigg och full av energi, men så fungerar det sällan. Visst finns det piller som gör dig piggare, men effekten är oftast tillfällig. Däremot så är det möjligt att...

Hälsa

Forskning: Ny studie visar hur mycket du behöver träna för att hålla formen

Man har sedan en tid tillbaka insett att man inte måste tillbringa halva sitt liv i gymmet för att hålla sig i form. Såvida man inte tycker det är roligt, naturligtvis, och har gott om tid. Men de allra flesta...

Hälsa

Att träna med förkylning

Ibland reagerar man nästan inte när man blir förkyld, det hör till vardagen när vädret blir kallare fram på hösten. Men frågan är om man kan träna när man är förkyld. Många går och drar på snuva och hosta i...

Foto: statusfitnessmagazine.com Foto: statusfitnessmagazine.com
Hälsa

Varför bör man träna? Kom igång med träningen!

Ju mindre du rör på dig desto jobbigare blir det att komma igång igen.   Alla människor bör träna eller åtminstone röra på sig för att må bra. Vi behöver våra muskler för att hålla oss upprätta och de behöver stimuleras...