Allt om Hälsa
Kiropraktik som behandling och rehabilitering
Skador och besvär Kiropraktik uppfanns på 1890-talet och är en sorts behandling för att hjälpa patienter med smärtor i rygg, nacke, axlar och övriga problem med rörelser. Kiropraktiken kom till Sverige år 1921 och idag finns ca 300 praktiserande kiropraktorer med en godkänd...
Även en soffpotatis kan komma igång – 10 tips för träning som håller
Det har gått ett halvår sedan du firade nyår. Den glöd som du kände då du lovade ett hälsosamt år har sedan länge slocknat. Kanske gick du ut alltför starkt med gymkort, ny diet och personlig tränare. Om du just...
Gravid, träning och kosttillskott – Att tänka på
Hälsa Vilka kosttillskott är lämpliga för dig som är gravid? Vad bör du undvika eller vara särskilt uppmärksam på? Vi försöker klargöra vad du bör tänka på!
D-vitamin är starkt förknippat med förbättrad träningskapacitet
Kost & tillskott Det är välkänt att D-vitamin är viktigt för friska ben och allmänt välmående. Ny forskning visar dessutom att det finns ett direkt samband med funktionen i andra delar av kroppen, så som hjärtat och musklerna.
Forskning: Inga fördelar med snabb viktminskning eller överdriven bantning
Vikt Att gå ner för snabbt i vikt är inte till din fördel enligt forskning från hälsoforskare vid Universitet i York. Forskarna har studerat över 11 000 patienter och fann att snabb viktminskning inte medför några väsentliga övergripande hälsofördelar i jämförelse...
Hur träning kan förbättra minnet
Det är många som önskar att de kunde få bättre minne, men för en del så kan det vara ett problem. En del äldre personer ligger mellan vanlig åldersglömska och de första symptomen på demens. Om du inte tar tag...
Benhinneinflammation – symtom, orsak, hjälp och förebyggande
Skador och besvär Benhinneinflammation är en ihållande eller återkommande smärta kring smalbenet som ofta beror på överansträngning, som kan både förebyggas och behandlas.
Ont i hälen? Det kan vara hälkuddeatrofi
Skador och besvär Hälkuddeatrofi uppstår ofta när hälen drabbats av chock vid till exempel höga hopp eller snabb löpning eller att hälkudden överbelastas på grund av övervikt eller graviditet.
Gång – en avkopplande promenad eller ett riktigt träningspass?
Att ge sig ut på en promenad under dagen är något många ser mer som en stunds avkoppling och chans att samla tankarna. Men raska promenader kan vara mycket mer än bara avkoppling och kan användas som ett komplement till...
Naturmedicin och växtbaserade läkemedel
Kost & tillskott Sedan urminnes tider har människan vänt sig till natur och växter för hjälp när hälsan har sviktat. Och det gör vi fortfarande. Idag finns naturliga preparat för behandling av nästan alla åkommor och de genomgår samma kvalitetskontroll som...
