Hälsa

Hur träning kan förbättra minnet

Det är många som önskar att de kunde få bättre minne, men för en del så kan det vara ett problem. En del äldre personer ligger mellan vanlig åldersglömska och de första symptomen på demens. Om du inte tar tag...

Hälsa

Benhinneinflammation – symtom, orsak, hjälp och förebyggande

Skador och besvär Benhinneinflammation är en ihållande eller återkommande smärta kring smalbenet som ofta beror på överansträngning, som kan både förebyggas och behandlas.

Hälsa

Ont i hälen? Det kan vara hälkuddeatrofi

Skador och besvär Hälkuddeatrofi uppstår ofta när hälen drabbats av chock vid till exempel höga hopp eller snabb löpning eller att hälkudden överbelastas på grund av övervikt eller graviditet.

Användarvillkor
Hälsa

Gång – en avkopplande promenad eller ett riktigt träningspass?

Att ge sig ut på en promenad under dagen är något många ser mer som en stunds avkoppling och chans att samla tankarna. Men raska promenader kan vara mycket mer än bara avkoppling och kan användas som ett komplement till...

Hälsa

Naturmedicin och växtbaserade läkemedel

Kost & tillskott Sedan urminnes tider har människan vänt sig till natur och växter för hjälp när hälsan har sviktat. Och det gör vi fortfarande.     Idag finns naturliga preparat för behandling av nästan alla åkommor och de genomgår samma kvalitetskontroll som...

Hälsa

Därför blir du lycklig av att träna

Forskare har funnit att träning gör en lycklig, är bra för den mentala hälsan och frigör mängder med endorfiner, även känt som lyckohormoner.

Användarvillkor
Hälsa

Punktförbränning – Kan man påverka var kroppen ska bränna fett?

Vikt Punktförbränning innebär att man arbetar hårt med en specifik muskel eller område på kroppen, och därmed hoppas bli av med det överflödiga fett som man har just där.

Foto från Health.com Foto från Health.com
Hälsa

Få mer energi med hjälp av rätt kost

Kost & tillskott Många önskar att man bara kunde ta ett piller för att känna sig pigg och full av energi, men så fungerar det sällan. Visst finns det piller som gör dig piggare, men effekten är oftast tillfällig. Däremot så är det möjligt att...

Hälsa

Forskning: Ny studie visar hur mycket du behöver träna för att hålla formen

Forskare har kommit fram till att två träningspass med högintensiv träning per vecka, på 11 minuter vardera är tillräckligt för att hålla formen.

Hälsa

Att träna med förkylning

Ibland reagerar man nästan inte när man blir förkyld, det hör till vardagen när vädret blir kallare fram på hösten. Men frågan är om man kan träna när man är förkyld. Många går och drar på snuva och hosta i...