Kost & tillskott

Aminosyror: Välj rätt aminosyror för dina behov och dina mål

Kosttillskott Aminosyror är en del av proteinet och är de enheter som förbättrar muskeltillväxt och prestationsförmåga. Proteinrika livsmedel, proteinpulver och proteindrinkar hjälper oss att inta aminosyror i olika utsträckning, men för att kunna ta tillvara på en specifik aminosyras särskilda egenskaper...

Kost & tillskott

Green Coffee – Grönt kaffe som tillskott vid träning och viktminskning

Kosttillskott Grönt kaffe medför många hälsofördelar, gällande såväl för viktminskning som för din allmänna hälsa. Studier visar på sänkt blodtryck, jämnare blodsocker och antioxidanta effekter.

Vilka tillskott är lämpliga för dig som är gravid? Vilka tillskott är lämpliga för dig som är gravid?
Gravid

Gravid, träning och kosttillskott – Att tänka på

Hälsa Vilka kosttillskott är lämpliga för dig som är gravid? Vad bör du undvika eller vara särskilt uppmärksam på? Vi försöker klargöra vad du bör tänka på!

Användarvillkor
Lax innehåller höga halter av D-vitamin Lax innehåller höga halter av D-vitamin
Hälsa

D-vitamin är starkt förknippat med förbättrad träningskapacitet

Kost & tillskott Det är välkänt att D-vitamin är viktigt för friska ben och allmänt välmående. Ny forskning visar dessutom att det finns ett direkt samband med funktionen i andra delar av kroppen, så som hjärtat och musklerna.

Hälsa

Forskning: Inga fördelar med snabb viktminskning eller överdriven bantning

Vikt Att gå ner för snabbt i vikt är inte till din fördel enligt forskning från hälsoforskare vid Universitet i York. Forskarna har studerat över 11 000 patienter och fann att snabb viktminskning inte medför några väsentliga övergripande hälsofördelar i jämförelse...

Enkelt och gott med proteinpannkakor Enkelt och gott med proteinpannkakor
Kost & tillskott

Enkelt recept på proteinpannkakor – gott och nyttigt!

Kosttillskott För alla som älskar pannkakor men försöker hålla nere på det goda finns det fortsatt hopp - proteinpannkakor låter smaklökarna att dansa av glädje! Gör enkla, nyttiga och goda proteinpannkakor till mellanmål eller frukost. Toppa gärna med bär och frukt!

Användarvillkor
Kost & tillskott

Kosttillskott: Maxa muskelbygget med Gainer – allt du behöver veta

Kosttillskott Få kosttillskott har kommit att bli så förknippade med effektiv återhämtning och muskelbygge som gainers. Läs om vad gainer är, hur det används och vad man bör tänka på.

Gym & Fitness

Träna hemma – Del 1: Styrketräning

Utrustning Del 1 av 3: Drömmer du om att ha ett eget hemmagym och optimala möjligheter för att träna hemma? Vi har i denna artikelserie samlat den mest nödvändiga utrustningen och de bästa produkterna för dig som är redo att uppfylla din dröm! Och har plats i hemmet, så klart. I den första delen har vi fokuserat på produkter för traditionell styrketräning.

Gym & Fitness

Träna hemma – Del 2: Konditionsträning

Utrustning Del 2 av 3: Drömmer du om att ha ett eget hemmagym och optimala möjligheter för att träna hemma? Vi har i denna artikelserie samlat den mest nödvändiga utrustningen och de bästa produkterna för dig som är redo att uppfylla din dröm! Och har plats i hemmet, så klart. I den andra delen har vi fokuserat på produkter för konditionsträning som löpning, rodd och spinning.

Användarvillkor
Gym & Fitness

Träna hemma – Del 3: Rörlighet och funktionell träning

Utrustning Del 3 av 3: Drömmer du om att ha ett eget hemmagym och optimala möjligheter för att träna hemma? Vi har i denna artikelserie samlat den mest nödvändiga utrustningen och de bästa produkterna för dig som är redo att uppfylla din dröm! Och har plats i hemmet, så klart. I den andra delen har vi fokuserat på produkter för rörlighet, mobilitet och funktionell träning.

Gym & Fitness

Högintensiv intervallträning (HIIT) – En modern klassiker

Intensiv träning som varvas med kortare perioder av lågintensiv träning gör att kroppen får mer träning på kortare tid jämfört med övriga träningsformer. Effektivt för viktnedgång och minskning av bukfett även vid kortare pass och för personer med oregelbundet träningsschema.

Kampsport

MMA – Världens tuffaste kampsport

Mixed martial arts, eller MMA som det brukar förkortas, är en kampsport som körs under både träning (i kampsportsammanhang kallat ’sparring’) och tävling. Idén bakom sporten är att det ska finnas så få begränsningar som möjligt – samtidigt som inga...